非難に備えておくこと
・学校・職場・施設など、出先で災害にあったらどうするか、避難場所や緊急連絡先方法を確認しておく
・支援を受ける際に配慮してほしい事を書いた「ヘルプカード」を作成しておく

周囲の人と相談しておくこと
・災害時は、動揺やストレスで症状が悪化することもあるため、主治医や家族と相談し、対応を決めておく
・ヘルパーなどを利用している場合は、災害時の支援をどうするか相談し、決めておく
・支援者が被災するなどして不在の時、どうすれば良いか、家族や周囲の人とも相談しておく
・家族と話しあって、災害が起きた時の連絡手段や集合場所などを決めておく
（出典：災害時障害者のためのサイト）