食欲の秋ということで、今回は食べることが大好きな支援員Uのオススメスイーツを紹介したいと思います♪

少し疲れたなあと感じた時甘いものを食べたいと思ったことはありませんか?
甘いものを食べたくなる理由は2つあります!

・エネルギーはブドウ糖から作られる
色々ある栄養素の中で、速やかに吸収されてエネルギーに変わるのが糖質(炭水化物)です。
つまり最初に使われるのは糖質なので、私たちがエネルギーを得るためにはブドウ糖が必要なのです。

・糖分でエネルギー不足を補おうとするため
ブドウ糖は身体の大事なエネルギー源です。血液中のブドウ糖が少なくなる=血糖値が下がると「エネルギーが足りない!」と脳がブドウ糖を補給しよう!と思うわけです。

これが甘いものが欲しくなる仕組みです!

ということで、オススメのコンビニスイーツ・ファミリーマートの「ダブルチョコオールドファッションドーナツ」(税込:118円)をご紹介します!
チョコを練り込んだサクサク食感のケーキドーナツにくちどけの良いチョコがかけてある、かなりリッチなドーナツなのです!

※健康上制限のある方は量に注意して召し上がってください。
甘いもの以外のオススメグルメもぜひ教えてくださいね♪

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