今回は利用者さんに書いていただいたものを掲載いたします↓

突然ですが関東の皆さんはこたつを出していますか？
東北の冬と言ったらこたつを出しますが、その上には決まってみかんが置いてあります笑！今回はそのみかんについてお話したいと思います。

みかんは冬のイメージが強いですが、実は品種が多くて年間通して食べることのできる果物です。今の時期に食べられるみかんの品種だけでもこんなにあります！

 
そんなお手軽に手に入るみかんですが、実は美容と健康におすすめのフルーツです。
みかんに含まれる主な栄養成分を紹介します。

 
まずビタミンCは免疫力を高め、美肌効果が期待できます。
プロビタミンAの一種であるクリプトキサチンは近年注目されていて、強い抗がん作用の働きが期待できるそうです。
食物繊維は腸の働き改善する効果で有名ですが、実はみかんの袋と、皮の内側の白いスジに多く含まれています。私はつい白いスジを取ってから食べてしまいますが、スジごと食べたほうが栄養価も高いのです。
みかんの酸味はクエン酸によるもので、クエン酸はエネルギー代謝を上げて、体の疲れを取る働きがあります。

最後に小ネタを、東北ではストーブの上にみかんを乗せて、焼きミカンにして食べたりします。みかんを焼くと甘みが増してとても美味しいですよ。今年の冬はこたつで焼きミカンなんていかがでしょうか。