こんにちは。　就労移行支援事業所のラシエです。

今回は、就労にも深く関係する「自律神経」について。。。

自律神経とは？

自律神経は、私たちが意識しなくても体の動きを調整してくれる神経です。
・交感神経：緊張・活動のときに働く
・副交感神経：リラックス・休息のときに働く この２つがバランスよく働くことで、心も体も元気に保てます。

自律神経が乱れると？

疲れが取れない・頭痛やめまい・不安やイライラ・集中できない・眠れない などといった症状がでることがあります。。。

体と心の調子が崩れると、就職活動や通所にも影響が出やすくなります。

「最近なんだか調子が出ないな・・・」という方は、自律神経が関係しているかもしれません。 就職に向けて準備を進めるためには、自律神経のバランスを整えることがとても大切です。 心と体の調子を整えながら、一歩ずつ前に進んでいきましょう。

ラシエでは生活リズムの見直しや、ストレスケアの方法など、ひとりひとりに合ったサポートをご提案しています。

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